En 100 g (Gramos) de Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas hay 238 IU de La vitamina A, IU.

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas

Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas se enumeran a continuación.

Agua	59.3 g	59.3	g	59.3%
La energía (calorías)	168 kcal	168	kcal
Energía (julios)	703 kJ	703	kJ
Proteína	5.3 g	5.3	g	5.3%
lípido total (grasa)	2.3 g	2.3	g	2.3%
Ceniza	1.1 g	1.1	g	1.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	32 g	32	g	32%
Fibra, dietética total	4.8 g	4.8	g	4.8%
Calcio, Ca	61 mg	61	mg	0.06%
Hierro, Fe	0.6 mg	0.6	mg
El magnesio, Mg	50 mg	50	mg	0.05%
El fósforo, P	124 mg	124	mg	0.12%
Potasio, K	875 mg	875	mg	0.88%
Sodio, Na	23 mg	23	mg	0.02%
Zinc, Zn	0.83 mg	0.83	mg
Cobre, Cu	1.069 mg	1.069	mg
El manganeso, Mn	0.132 mg	0.132	mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	6.1 mg	6.1	mg	0.01%
tiamina	0.29 mg	0.29	mg
Riboflavina	0.17 mg	0.17	mg
La niacina	5.3 mg	5.3	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.816 mg	0.816	mg
La vitamina B-6	0.298 mg	0.298	mg
El folato, el total de	49 µg	49	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	49 µg	49	µg
El folato, DFE	49 µg	49	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	12 µg	12	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	238 IU	238	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.621 g	0.621	g	0.62%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.411 g	0.411	g	0.41%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.21 g	0.21	g	0.21%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.293 g	0.293	g	0.29%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.012 g	0.012	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.281 g	0.281	g	0.28%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.225 g	1.225	g	1.22%
18: 2 indiferenciada	0.942 g	0.942	g	0.94%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.283 g	0.283	g	0.28%
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.088 g	0.088	g	0.09%
treonina	0.276 g	0.276	g	0.28%
isoleucina	0.317 g	0.317	g	0.32%
leucina	0.403 g	0.403	g	0.40%
lisina	0.408 g	0.408	g	0.41%
metionina	0.069 g	0.069	g	0.07%
cistina	0.083 g	0.083	g	0.08%
fenilalanina	0.571 g	0.571	g	0.57%
tirosina	0.39 g	0.39	g	0.39%
valina	0.383 g	0.383	g	0.38%
arginina	0.354 g	0.354	g	0.35%
histidina	0.148 g	0.148	g	0.15%
alanina	0.241 g	0.241	g	0.24%
Ácido aspártico	0.585 g	0.585	g	0.58%
Ácido glutamico	0.742 g	0.742	g	0.74%
glicina	0.333 g	0.333	g	0.33%
prolina	0.264 g	0.264	g	0.26%
serina	0.355 g	0.355	g	0.36%

Nutrientes en Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas